Пилатес- система упражнений направленная на укрепление
и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия , на
единение тела и разума и создание стройной фигуры. Мы уже подымали тему Пилатес
для начинающих, сегодня я
хочу раскрыть вам эту тему немного шире.
Я составила небольшую программу для
начинающих занятие пилатосом, с программной можно ознакомится ниже:
Комментариев нет:
Отправить комментарий